要复杂得多，难度也高得多。

现在让她来过这些障碍，完全没问题。

可今天她已经注意到齐语兰两人的状态有些不对劲，自然也就这样说。

没有再说什么，俞初夏径直带着他们走进训练场地。

增加了难度的障碍，再加上地上的泥泞，让他们置身其中，即便还没上手，都觉得有些难度。

“试试？”俞初夏见两人一脸好奇的看着，不禁笑着问了出来。

安胜男咽了下口水，深吸了口气，“试试就试试。”

说着，后退了几步，一个健步冲到了障碍旁，借着冲劲一跃而上。

顺着障碍网向上爬去。

她的攀爬方法是对的，但因为没有技巧，全靠手臂的力在爬，不但费力还慢。

但俞初夏没有打断她，只是抬头看着她慢慢的攀爬着。

眼看着她就那么一点点的爬上去，俞初夏甚至都能感觉得出来，她的体力在被消耗。

终于在这个时候，开口叫道，“不要只用手臂的力量。”

“利用核心稳住，腿也要跟着用力！”

听到她的叫声，安胜男一窒，可马上顺着她所说的动作用开始攀爬起来。

随后惊喜的叫道，“初夏，真的有用啊？”

俞初夏听了，无奈的笑了下，“找做引体的感觉，背部也要用力，才能分担你手臂的力量，不然还没等爬到上面，手臂先受不了了。”

“我试试！”安胜男马上接话道。

“你真的都会？”一旁的齐语兰收回视线，看了看俞初夏。

“真的说都会，那有些吹牛了，不过只是接触过一些不一样的障碍训练，经验可能比你们多一些。”

“这两天我们可以先熟悉一下，这些东西也是有技巧的。”

“只要掌握了技巧，会节省很多体能，也就多了几分优势。”

听了她的话，齐语兰终于点了点头，“谢谢你……”

俞初夏好笑的看了她一眼，“谢什么，突然这么客气我都不习惯了。”